益子自然育児の会 おむすびの里

2017.2.27 ヨーガ

今回のおむすびは『ヨーガ』でした。


おむすびメンバーのみき先生のもと

20組の母子たちがヨガマットを広げて…

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朝晩はまだまだ寒いこの季節

足の先がなかなか温まらないけれど

はだしになって

体をゆっくりと伸ばしていくと

血の巡りと共に 足先もポカポカになりました。



今度はベルトやロープを使って2人一組になり

一人では普段行かない可動域まで

無理なく体が伸びていく感じです。

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ん~のびてる~🎵   気持ち良かった~!



山のポーズで立ち

ジャンプして 脚を左右に開き 

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三角のポーズ (トリコーナ・アーサナ)

ここから左手を腰に当てて右膝を曲げ…

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半月のポーズ (アルダ・チャンドラ・アーサナ)

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おおーー!!

私はむきになって足を高く上げていたので

見えませんでしたが

母たちの揃ったおみあしは

まさに圧巻ですね(笑)

素晴らしい!



Yogaとは、

サンスクリット語のユジュが語源で

『統合、合一』という意味だそうです。

先ほどのおみあしたち

ひとつになっていますね~。

ほんと beautiful です。



そしてヨーガと言うと精神を集中させて…

というイメージがあって

どうしても子どもが一緒だと

難しいかなぁと思っていましたが

おむすびヨーガは子どもとともに…


先生も「お子さんも一緒に~🎵」

と優しく声かけしてくれたり

屍のポーズでは

なぜか子供たちが

大喜びで母の上に乗っかってきたり…

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子どもは子どもで好きなことをして

それぞれ楽しんでいました。

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先生が配っていれたプリントにこんな言葉が

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そうなんですね~。

そうありたいと思いました。


体と向き合い

解き放たれた貴重なひと時でした。



お昼は持ち寄り野菜と

まめぞうさんの豆腐がたっぷり入った

美味しいお味噌汁とおむすびをいただきました。



今年度も残りあと2回(泣) 

一年て、ほんとに早いですね~。

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次回は3月13日、金継ぎ教室です

お楽しみにー!!

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# by omusubinosato | 2017-03-01 08:25 | 今日のおむすび

2/13 自然療法を学ぼう

2月13日
「自然療法を学ぼう」と いうことで 中山和子さんを お呼びして お手当てを学びました。
参加者32組 大所帯(^^)

まずは 梅醤番茶の作り方
血液浄化 疲労回復に
梅干しは よく潰し 醤油少々と生姜汁数滴を混ぜてから 熱い番茶をさします。

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次は こんにゃく温湿布
疲労回復 利尿 病気全般に

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まずは肝臓 丹田を温め 次に うつぶせになり腎臓を温めました。
ポカポカ気持ちいいです。

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手当の時は静かにリラックスして 気持ち良いなぁと感じるのが基本だそうです。

そして 芋パスター
痛み 炎症の特効薬
里芋の皮を厚くむき すりおろす。
里芋と同量の小麦粉 里芋の1割の すりおろし生姜をまぜ 練り合わせます。
木綿の布か和紙に 厚さ1センチ位にのばして包みます。
4~5時間して 乾ききらないうちに新しいパスターにはりかえます。「かぶれやすい人は、ジャガイモで」

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ユキノシタ
熱 ひきつけ 中耳炎 胃けいれんに
葉っぱを すり鉢すりこぎ棒で 潰し 絞り汁を水で薄めて飲みます。

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癖がなく飲みやすいです。
中耳炎の時 耳穴にたらし 数日で治った体験談も ありました。

ビワ葉
痛み 疲れをとってくれます。
ビワ生葉湿布
ビワ葉焼酎漬
ビワ葉の煎じ汁

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ビワの汁も 皮膚につけ 湿疹が良くなった体験談もでました。

自然のものが 薬になる
身体にも心にも優しいですよね~
素晴らしい(^^)

皆さん真剣に 和子さんの お話し聞き 質問したりで お昼過ぎました。
勉強熱心 伝わります。

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さぁお昼です!
今日も 美味しいものばかり

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会長作
愛のこもった味噌汁

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豆三さんの美味しい 豆腐 厚揚げたっぷり入ってます!
これまた 美味しい(^^)

おかず待ちの列(^^)

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楽しく いただいてます(^^)

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自然療法は 家庭にあるものを使って身体の疲れや痛みをとる方法です。
手当てをすると血行がよくなり 身体が楽になり全身の体調が よくなります。
手当法は 病気になった時だけでなく 日頃からやっていると 免疫力が高まり丈夫な体になっていくそうです!
是非 普段の生活に取り入れると良いですね(^^)
とても勉強になった1日でした。

おまけ(^^)
今日は3歳児達が 最後まで残り シマシマ服のママさんが 保育士に変身~子供達 大はしゃぎ!
その姿に大人も笑わせてもらいました!

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次回は「ヨーガ」です(^^)
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# by omusubinosato | 2017-02-15 11:12

1/23 シアバター蜜蝋保湿クリームづくり

本日の おむすびは 木村厚子さん ご指導による シアバター密蝋クリーム 作りでした。
27組の大所帯!
3グループに別れて作りました(^^)

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ホホバオイル→種子から取れる液体ワックス
シアバター→木の実から採る植物性バター
密蝋→ミツバチから採る天然ワックス
自然のパワー溢れる材料ですね!
効能、効果も素晴らしそうですね(^^)
それぞれ自分の好みの精油を選んで入れます。

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作ってる間 部屋はアロマの香りで癒されます(^^)
待っている親子は 色々なお話で楽しんでます!
今日の日差しにピッタリ
まったりした時間が流れてます~

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そして一品持ち寄り おかずでお昼です!
今日も美味しいおかずに 愛情たっぷり味噌汁「会長 作」(^^)
とっても おいしゅうございました!
これも また 楽しみの時間です(^^)

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そして本日第二部!
「来年度の計画」
みんなで やりたい事を 出し合い決めます。

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一年を通して季節に合った行事
来年度も たーくさん 色々な事が待ってますよー!!!
お楽しみに(^^)

次回は「自然療法」です。
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# by omusubinosato | 2017-01-24 21:13 | 今日のおむすび

2017.01.09. まんまる農園でお餅つき

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

1月9日は、真岡のまんまる農園さんで、毎年恒例となる新年のお餅つきでした。前日からの雨で開催が心配されましたが、当日の朝の時点で小雨になり、予定通り決行。終わってみれば、暖かさを感じるぐらいの快晴となりました。

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今回、大人子供をあわせて約20組、60人の参加となりました。ついたお餅は五升で二臼分。蒸したお米をすり潰して、ある程度つくまではお父さん方の仕事です。米粒が無くなってきてからが子供達の出番。自分の体よりも大きな杵で、ペッタン、ペッタンと頑張って仕上げてくれました。

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そして、ついた餅は、即、味付け。持ち寄ったおかずと一緒に昼ご飯でいただきました。定番のあんこ、きな粉、大根おろし、ゴマに加えてキムチ、中華あん、パクチーなどバラエティ豊か。微妙な味付けの違いに、各家庭の個性が出るのも面白いですね。
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正月に欠かせないお餅つきですが、人数が揃わないと準備が難しいこともあり、最近は機会に恵まれない方も増えているのではないでしょうか?つきたての餅のみずみずしさ、柔らかさを味わえる有難さを感じながら、楽しいお昼ご飯となりました。なにより、全員でついた餅を一緒に食べられることが嬉しいのではないかと思います。

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お餅つきの起源には諸説ありますが、神様に備えたお餅をいただくことで、一年の健康を祈ったとも言われています。この一年、皆様とその家族が、健やかに過ごされることをお祈りしています。

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次回は1月23日
まだまだ寒いこの季節に必須の
『保湿軟こう作り』です。

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# by omusubinosato | 2017-01-09 23:38 | 今日のおむすび

2016.12.26. 毬栗 ミカン 玉ねぎ染めをしよう!大っきなケーキを作ろう!

あっという間に年内最後のおむすび
毎年この時期は 帰省と重なり こじんまりと開催されていましたが 今年はなんだか凄い人数になりました
大きいお兄ちゃんお姉ちゃんも 久しぶりに参加してくれて とってもとっても賑やかな1日になりました!

今回は 毬栗 ミカン 玉ねぎ染めです
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小豆や黒豆などで絞りの模様を入れて行きます
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グツグツ煮ます 自然の香りが漂います
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煮てる間に お待ちかね お昼!
豆ぞうさんの お豆腐 ガンモ 厚揚げ 持ち寄り野菜がてんこ盛り♪ 持ち寄りおかずの美味しいこと美味しいこと♪あっという間になくなりました
いつもいつも 贅沢な時間だなぁと思います
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お兄ちゃんお姉ちゃん達も あっちで食べよ!こっちで食べよ!と仲良く自分達の場所を見つけます
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さてさてさて 今回のもう1つのメインイベント!お料理のプロのお母さんにお手伝いしてもらって 大っきな大っきなケーキを作りました♪
子供達の群がりようが 凄い!
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最初は子供達の分しかないかもー なんて言ってたけど お母さん達もしっかりいただけました あー美味しかった♪
さてさて 染めの方はそろそろいい具合 絞りを外してみましょう どんな模様になっているかワクワク
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なんとも素敵に完成!渋い色から鮮やかな色まで♪ ご指導くださったお母さん達に感謝感謝♪

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名誉会長がケーキ作りの労いに 染めの残り湯で 足湯を施す
靴を脱がせて靴下を脱がせて「熱くなきゃ意味ないのよ!」って無理くり熱い熱い残り湯に^^;



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今年も 盛り沢山だったおむすび
場所を提供していただき 多才なお母さん達に助けられ 色んな経験をして みんなみんなで子供の成長に一喜一憂し やっぱり子供の笑顔に幸せになります

来年も元気いっぱいでお逢いしましょう!
新年一発目 2017.1.9.まんまるさんでお餅つきです
良いお年を!


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# by omusubinosato | 2016-12-27 07:37

焼き物の町益子にて、のびのび自然育児をしています
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