益子自然育児の会 おむすびの里

美帆子先生の外ヨガ教室

5月12日、本日のおむすびの里は、ヨガ教室です。
先生はおむすびメンバーの美帆子ちゃん。
4才と1才の男の子のお母さんです。

今日の天気予報は「強風」!!
天気がよくお日様がまぶしいのに風がとても強い、へんてこなお天気でした。

まずは親子ヨガ。
ママが子どもの足をほぐし、その後ママの足をほぐしたり。
足の裏を合わせてポーズをしたり。
お猿さんになったりゴリラになったり、子どもが楽しくできてヨガ効果もある、
とても楽しい親子ヨガでした。
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子どもヨガが終わると次は大人のヨガです。
呼吸を意識しながら、ヨガのポーズを続けます。
そして映画、「祈り」を観てきた先生から映画の内容についてのお話を聞き、
みなで感謝の祈りを、また祈りのポーズである太陽礼拝のポーズをしました。
心身ともに充実した時間、とてもリラックスできました。
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と、思ったら、お腹をすかせた子供たちにせかされたママたちが次々とヨガを離脱。。
目を開けるとすでに着座して食べてます。。

今日は参加者が多く、わいわいにぎやかなランチタイムです。
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お昼の後、裏山にある畑に、ネギを植えて藍の種を蒔きました。
6月に藍の葉っぱでたたき染めを予定しています。
大きく育ちますように。
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二週間の間に里山の風景はがらりと変わります。
前回は咲いてなかった草木や花々が、キラキラと咲き乱れています。
いつもキレイに手入れしてくださっている相田さんに感謝です。
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来週はサツマイモの苗植え、楽しみです。








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by omusubinosato | 2014-05-13 22:29 | 今日のおむすび

焼き物の町益子にて、のびのび自然育児をしています
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